Stå stærkt i stormen

sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving

Simon Krohn, der er yogalærer og filosofiuddannet, giver indsigt i 34 teknikker, der skal begrænse læserens uro og gøre vedkommende stærk i livets uundgåelige storme. For læsere med interesse for yoga og selvhjælp

Note:

Indhold: Lidelsens DNA (Dramaet lever af din modstand ; Yogaens store løfte ; Hvad er lidelse? ; Stop ulykken ; Slip kontrollen) ; Fanget i et selvsving (Start med det, der virker ; Det autonome nervesystem ; Reptilhjernen ; Kig væk fra dramaet ; Gør det, du elsker ; Rid stormen af) ; Giv slip på følelserne (Kropssprogets kraft ; Uro kalder på bevægelse ; Spil teater for reptilhjernen ; Fortiden som blind passager ; Reaktioner skal have plads ; Problematisk selvforsvar ; Den gamle, trofaste samurai) ; Føl dig stærk (Skru ned for dramaet ; Hvad er ressourcer? ; Pak verden ind i læder, eller tag sko på) ; Træk vejret (Træk vejret harmonisk ; Vejrtrækning nede i maven ; Ånd dig ud af dit selvsving) ; Sæt grænser (Hvad er afgrænsning? ; Mikkels historie ; Forudsætninger for afgrænsning ; Kom ned i kroppen ; Modet til at være dig selv ; Sig stop med ord og krop) ; Byd alt velkommen (Du er ikke dramaet ; Friheden ved at være ligeglad ; Kropsbevidsthed ; Når du mærker for meget ; Min hovedpine er blå) ; Intet varer ved (Frygten for forandring ; Det slutter aldrig med mørket ; Claras historie ; Foranderlighed er svær at fatte ; Det frie fald) ; Giv det videre (Du behøver ikke at fikse noget ; Lån dit nervesystem ud ; Skvulp og afgrænsning ; Den hjælpsomme samtale ; Tag initiativet ; Kast om dig med venlighed)

Lydbog