Statusmeddelelse

Bemærk Vores hjemmeside nota-service.kb.dk vil være utilgængelig i weekenden den 11. – 12. april på grund af IT-opdateringer. Du kan stadig låne bøger.
Skriv nota.dk/login i en browser og log på biblioteket, eller benyt vores apps Nota Bibliotek og Nota Nem.

Smertehåndtering

Dennis C. Turk og Frits Winter

Selvhjælpsbog til mennesker med kroniske smerter, som via bl.a. kognitiv adfærdsterapi kan arbejde med psykisk smertebehandling og derved mindske smerteoplevelsen

Note:

Indhold: Sådan bliver du din egen ekspert i smertehåndtering ; Aktivitet, hvile og aktivitetsafpasning ; Sådan kan du lære at spænde af ; Er du altid træt? : metoder til overvindelse af træthed ; Giv ikke smerterne lov til at ødelægge dine relationer til andre! ; Adfærdsændring ; Ændring af tanker og følelser ; Sådan får du større selvtillid ; Det hele føjes sammen ; Vigtigheden af vedligeholdelse samt "tilbagefald"

Lydbog