Statusmeddelelse

Påskelukket Vi holder lukket fra d. 02/04 til og med d. 07/04. Det er ikke muligt at kontakte os pr. telefon i denne periode. Man kan stadig benytte vores hjemmeside og app.
Vi ønsker dig en god påske.

Smertehåndtering

Dennis C. Turk og Frits Winter

Selvhjælpsbog til mennesker med kroniske smerter, som via bl.a. kognitiv adfærdsterapi kan arbejde med psykisk smertebehandling og derved mindske smerteoplevelsen

Note:

Indhold: Sådan bliver du din egen ekspert i smertehåndtering ; Aktivitet, hvile og aktivitetsafpasning ; Sådan kan du lære at spænde af ; Er du altid træt? : metoder til overvindelse af træthed ; Giv ikke smerterne lov til at ødelægge dine relationer til andre! ; Adfærdsændring ; Ændring af tanker og følelser ; Sådan får du større selvtillid ; Det hele føjes sammen ; Vigtigheden af vedligeholdelse samt "tilbagefald"

Lydbog