Mindfulness-baseret kognitiv terapi mod depression
Note:
Indhold: Depression som udfordring (Depression kaster en lang skygge ; Hvorfor oplever folk tilbagefald ; Udvikling af mindfulness-baseret kognitiv terapi) ; Mindfulness-baseret kognitiv terapi (At handle og at være ; Et forløb med otte sessioner ; Forberedende samtale med deltagere ; Bevidst opmærksomhed og autopilot ; Venlighed og selvmedfølelse i mindfulness-baseret kognitiv terapi ; Når vi lever i vores hoveder ; At samle det spredte sind ; At genkende aversion ; At udforske praksis og at praktisere udforskning ; At tillade/give plads ; Tanker er ikke fakta ; En dag med mindful træning ; "Hvordan kan jeg bedst passe på mig selv?" ; Vedligeholdelse og udbygning af ny læring ; Reprise) ; Evaluering og formidling (Virker mindfulness-baseret kognitiv terapi? ; Hvordan opnår mindfulness-baseret kognitiv terapi sine effekter ; At flytte programmet ud af bogen og over i klinikken)