Statusmeddelelse

Bemærk Vores hjemmeside nota-service.kb.dk vil være utilgængelig i weekenden den 11. – 12. april på grund af IT-opdateringer. Du kan stadig låne bøger.
Skriv nota.dk/login i en browser og log på biblioteket, eller benyt vores apps Nota Bibliotek og Nota Nem.

Grib livet - slip angsten

overvind ængstelighed og bekymringer med metakognitiv terapi
Forfatter:
Om metakognitiv terapi (MCT) som metode til at forholde sig til tanker, følelser og bekymringer og komme fri af angstlidelser
Note: 
Indhold: Er du bekymret, ængstelig eller angst? ; Uheldige strategier skaber angst ; At afkoble sin opmærksomhed ; Indstil bekymringerne ; Frygt ikke angsten ; Kampen mod tankerne er spild af tid ; Lad dit sind regulere sig selv

Grib livet - slip angsten

Lydbog

Du skal være logget ind for at kunne downloade denne bog. Gå til login.

Spilletid: 
5 timer 52 minutter
Bognummer: 
46666
Indlæsningsår: 
2019
Nota udgivelsesår: 
2019
Udgave: 
Politiken, 2019
ISBN: 
9788740054774