Find hjem til dig selv igen

væk din traumeramte krop med øvelser

Motiverende praksisorienteret bog til dig, der ønsker hjælp til at bryde fri af traumer og stress, og samtidig opnå bedre kontakt til egen krop. Med refleksioner og talrige praktiske øvelser. For personer med interesse i kropsterapi

Note:

Indhold: Chok og traumer ; Nervesystemet ; Hjernen ; Kroppens indre landskab ; Åndedrættet åbner for fastlåst energi ; Landeøvelser ; Åndedrætsøvelser ; Hverdagsøvelser til at mindske kropslig uro ; Når kroppen gør ondt ; Lyde som regulering ; Vagusnerven som kilde til orientering og tryghed ; Genopbygning af relationer efter traumer ; Bliv bedre til at sætte grænser ; Øvelser til musik ; Tegning som kropslig tilgang ; Meditationer ; Du er selv nøglen til forandring

E-bog