Det gode seniorliv

find motivationen og styrk dine muskler med træning og proteinrig kost
Baseret på den nyeste forskning inden for aldring gives her bud og anbefalinger på hvordan man selv kan medvirke til at få et godt seniorliv
Note: 
Indhold: Bliv ven med din alder ; Aldringsforskningen boomer ; Fire bud på et godt seniorliv ; Find motivationen! ; Gode socialer relationer øger levealderen ; Muskler i topform giver aldringen modspil ; Proteiner er musklernes modspil ; Træning i praksis - øvelser ; Det er aldrig for sent!